हेडफ़ोन का उपयोग कब कान के लिए हानिकारक हो सकता है?

लोग के उपयोग से संबंधित सुनवाई हानि के बारे में कम और कम बात कर रहे हैं हेडफोन. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे नहीं कर सकते हमारी सुनवाई के लिए एक गंभीर समस्या है. "बहुत अधिक मात्रा" कितनी मात्रा में है? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अपनी रक्षा कैसे कर सकते हैं और साथ ही साथ अच्छे संगीत का आनंद लेना जारी रख सकते हैं?

श्रवण क्षति की सीमा 85 dB . है

अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि जिस सीमा तक हम पीड़ित हो सकते हैं गंभीर सुनवाई क्षति यह लगभग 85 डेसिबल है। लंबे समय तक 85 डीबी की आवाज़ के संपर्क में रहने के बाद, हम कुछ सुनवाई हानि या टिनिटस से पीड़ित होने की संभावना रखते हैं।

और जितना 85 dB हमें लगता है, सच्चाई यह है कि यह एक ऐसा वॉल्यूम है जिससे हम अपने दैनिक जीवन में लगातार सामने आते रहते हैं। लॉन घास काटने वाले या भीड़-भाड़ वाले रेस्तरां आसानी से लगभग 90 डीबी या इससे भी अधिक निकाल देते हैं।

लेकिन चिंता न करें, भीड़-भाड़ वाले रेस्टोरेंट में खाना खाने से आप बहरे नहीं होंगे। ईएनटी विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि मानव कान सहन कर सकता है 85 डीबी वॉल्यूम पर 8 घंटे तक एक्सपोजर.

तब क्या होता है जब हम 85 डेसिबल की सीमा से अधिक हो जाते हैं?

संगीत सुनते समय, हम जो अधिकतम वॉल्यूम सीमा सुन सकते हैं, वह किसके द्वारा सीमित है हेडफ़ोन और ध्वनि स्रोत का संयोजन. सौभाग्य से या दुर्भाग्य से, हेडफ़ोन, सेल फोन, एम्पलीफायरों और खिलाड़ियों के अधिकांश संयोजन 85 डीबी बाधा को पार करने में सक्षम हैं।

कुछ हेलमेट 110 या 120 डेसिबल तक जा सकते हैं। इस शक्ति स्तर पर, हमारे कान केवल झेलने में सक्षम हैं 60 सेकंड से अधिक नहीं का लंबा एक्सपोजर, वास्तव में गंभीर क्षति भुगतने से पहले।

जैसा कि हम देखते हैं, मात्रा के प्रति सहिष्णुता यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम रैखिक रूप से माप सकते हैं. इस प्रकार, 90 डीबी की आवाज़ के साथ, श्रवण हानि का अनुभव करने के लिए 4 घंटे का एक्सपोजर पर्याप्त से अधिक है। यदि हम 95 dB तक जाते हैं, तो हमारी सुनवाई 2 घंटे से अधिक नहीं चलेगी। और अगर हम बार को 110 dB तक बढ़ा दें, तो हमारी लिमिट 1 मिनट 29 सेकंड की होगी।

हम हेडफ़ोन के डीबी स्तर को कैसे माप सकते हैं?

इस बिंदु पर, हम निश्चित रूप से सोच रहे हैं कि हम अपने हेडफ़ोन द्वारा उत्सर्जित डेसिबल को कैसे जान सकते हैं। केवल एक चीज जिसके बारे में हम स्पष्ट हैं, वह यह है कि हम नहीं चाहते कि यह 85 डीबी से अधिक हो, लेकिन बुरी खबर यह है कि ऐसा कुछ नहीं जिसे आसानी से मापा जा सके.

अधिकांश डेसिबल मीटरों को एक पर्यावरण या खुली जगह, जैसे कि एक रेस्तरां, भवन, या पार्क की मात्रा की गणना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन हेडफोन से निकलने वाली आवाज सीधे हमारे कान में जाती है, कमरे में नहीं। इसलिए, हम सीधे हेडफ़ोन के खिलाफ मीटर लगा सकते हैं, हालांकि हाँ, हम केवल एक अनुमानित परिणाम प्राप्त करेंगे।

इसके अलावा, जब तक हमारे पास पहले से ही घर पर नहीं है, तो "अनुमानित परिणाम" प्राप्त करने के लिए डेसिबल मीटर पर 20 यूरो कौन खर्च करेगा? इस मामले में, हम ध्वनि स्तर मीटर या ध्वनि विश्लेषक जैसे ऐप इंस्टॉल कर सकते हैं, लेकिन परिणाम अभी भी एनालॉग मीटर की तुलना में कम सटीक होगा।

वास्तव में, अगर हमें इस बारे में संदेह है कि हमारे हेडबैंड हेडफ़ोन या इन-ईयर हेडफ़ोन 85 डीबी से अधिक हैं, तो वे सबसे अधिक ज़ोरदार हैं। हो सकता है कि हम यह जानने में सक्षम न हों कि हम कितनी शक्ति को अवशोषित कर रहे हैं, लेकिन थोड़ा अधिक ध्यान देना और अपनी सुनने की आदतों को समायोजित करना सबसे अच्छी बात हो सकती है, जब हम उस मात्रा को खोजने की बात करते हैं जिसके साथ हम सहज महसूस करते हैं।

अपनी खुद की सीमा चिह्नित करें

वॉल्यूम को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है एक व्यक्तिगत सीमा निर्धारित करें. वॉल्यूम स्तर खोजें जो आपको संगीत सुनने में सहज बनाता है। यदि हमारे पास डिजिटल स्कोरबोर्ड है तो वह सीमा मोबाइल पर साउंड बार का आधा या एक विशिष्ट वॉल्यूम संख्या हो सकती है।

अगर हम स्ट्रीमिंग म्यूजिक ऐप का इस्तेमाल करते हैं तो हम सेटिंग में भी जा सकते हैं और वॉल्यूम लिमिट सेट कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जो आज हम किसी भी संगीत ऐप में पा सकते हैं। Spotify में, उदाहरण के लिए, हमें बस दर्ज करना है "स्थापना"और सुनिश्चित करें कि"ध्वनि को सामान्य करें"यह सक्रिय है।

एक अन्य कारक जिसे हमें ध्यान में रखना चाहिए वह है श्रवण थकान. जितना अधिक संगीत (या शोर) हम सुनते हैं, उतना ही हमारी सुनवाई थक जाती है। नतीजतन, संगीत कम लगता है। और संगीत कम होने पर हम क्या करते हैं? हम निश्चित रूप से वॉल्यूम बढ़ाते हैं।

जब हमारे कान थके हुए हों तो वॉल्यूम बढ़ाना एक बुरा विचार है। यदि हम पाते हैं कि हम अच्छे संगीत के सत्र के दौरान आवाज़ बढ़ा रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा है कि हम कुछ मिनट आराम करें।

गुणवत्ता पर ध्यान दें, मात्रा पर नहीं

अधिकांश लोग जो बहुत अधिक मात्रा में संगीत सुनते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि वे सभी विवरणों की सराहना करना चाहते हैं, इसलिए नहीं कि वे चाहते हैं कि उनके कानों से खून बहे। इसलिए, अगर हमारे पास हेडफ़ोन या हेडफ़ोन हैं जो वॉल्यूम कम होने पर भयानक लगते हैं, तो शायद हमें अपने उपकरणों को बेहतर बनाने के बारे में सोचना चाहिए।

इस अर्थ में, चुनना हमेशा बेहतर होता है एक हेडबैंड हेडफ़ोनक्योंकि वे की तुलना में बेहतर गुणवत्ता वाली ध्वनि प्रदान करते हैं कान में या "ईयरबड्स"। वर्तमान में, हम 100 यूरो से शुरू होने वाले वास्तविक गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन पा सकते हैं। यह एक सस्ता एक्सेसरी नहीं है, लेकिन अगर हम उनकी अच्छी देखभाल करें तो वे कई दशकों तक हमारे साथ रह सकते हैं।

यदि हम बहुत अधिक लोगों या परिवेश शोर वाले स्थानों में हेडफ़ोन का उपयोग करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम हेडफ़ोन भी चाहते हैं ध्वनि रद्द करना. इस तरह की कार्यक्षमता कार्यालय के वातावरण और इसी तरह से अद्भुत काम करती है।

अंत में, यदि हम प्रो हेडफ़ोन पर एक भाग्य खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो याद रखें कि अधिक विस्तृत ध्वनि प्राप्त करने के लिए हम हमेशा अपने म्यूजिक प्लेयर की ध्वनि की बराबरी कर सकते हैं।